Detoxikační kúra a čištění těla

Detoxikační kúra

Detoxikační kúra a čištění těla

Detoxikační kúra je účinným prostředkem ke zlepšení našeho zdravotního stavu a také jeho zkvalitnění. Dokonalá detoxikační kúra má přímý vliv na to, jak se budeme cítit po jejím absolvování. Pokud nežijeme velmi zdravě a rozhodli jsme se to změnit, tak bychom neměli tělu způsobit obrovský šok tím, že najednou nebudeme nic jíst a budeme jen pít vodu. Právě naopak. Měli bychom jíst normálně, jen postupně zmenšovat porce a měnit nezdravé suroviny za ty zdravé. Porce se budou zmenšovat a my nakonec přijdeme do stádia, kdy začne probíhat samotná detoxikační kúra, tedy budeme konzumovat jen zeleninu a ovoce. Naše chuťové buňky však byly nastaveny na něco úplně jiného a právě proto bychom měli zvolit variantu, který je přijatelný i pro takový typ lidí.

Vhodné jsou například smoothies, protože zde se často směšuje několik surovin, ovoce se zeleninou a mnoho chutí se tak ztratí v tomto mixu. Proto víme takto zkonzumovat i zeleninu či ovoce, které nám vysloveně nechutná. Tedy začněme experimentovat a nastavme si své tělo postupně na tento proces. Přitom by bylo vhodné absolvovat nějaké pohybové aktivity, ale nemáme na mysli žádné výkony a rychlost. Mělo by spíše jít o relaxační cvičení zaměřené na dýchání a uvolnění celého těla. Právě to ještě více podpoří čisticí procesy v našem těle.