Správný detoxikační program

Detoxikační program

Správný detoxikační program

Detoxikace je způsob nápravy našich chybných kroků v rámci péče o naše tělo. Je to velmi účinný a efektivní způsob. Jeho délka se těžko zobecňuje, protože každý z nás má jiný stav organismu a také zdraví má velký vliv na tento proces. Detoxikační program může probíhat v rámci pár dní, ale také může probíhat pár měsíců. Záleží to od již zmíněného stavu organismu, ale také na našich návycích. Jak se stravujeme, zda máme pohyb, nebo ne, jakou máme práci. To vše ovlivňuje to, jaký postup zvolíme a kolik času potřebujeme. Pokud naše návyky nejsou až tak špatné a my se stravujeme relativně zdravě, občas si i zacvičíme, tak jsme na správné cestě. Je pravděpodobné, že i naše kondice bude na slušné úrovni. Zdravá strava se skládá z čerstvých potravin plných vitamínů, minerálních látek a antioxidantů. Je to hlavně čerstvá zelenina, ovoce, polévky, mléčné výrobky, celozrnné výrobky, luštěniny a tak dále. Pohyb nemusí být v rámci jednoho dne několikahodinový, opravdu stačí pár minut, případně si zařadit do programu alespoň procházky. Pokud se stravujete zdravě, detoxikace bude u vás velmi lehkým krokem, protože jen přidáte více šťáv ze zeleniny i ovoce, vypustíte tuhou stravu a vyhnete se stresovým situacím.