IBS – zlepšení příznaků

IBS

IBS – zlepšení příznaků

Co způsobuje IBS nemoc? Způsobuje ji zejména stres (víc informací najdete zde: http://www.detoxikace-organismu.info/syndrom-drazdiveho-streva-ibs/). Vyvolávají ji i různé infekce nebo intolerance na nějaké potraviny. Jak se projevují příznaky IBS? Mezi prvotní příznaky patří špatné trávení, citlivost na laktózu, bolesti žaludku, časté zácpy nebo průjmy. Nejčastěji tato nemoc vzniká po dlouhodobé léčbě antibiotiky. Na odstranění IBS je nutné vyřadit některé druhy potravin a nápojů z jídelníčku. Právě symptomy tohoto onemocnění úzce souvisí se stravovacími návyky. Proto je velmi nutné změnit svůj životní styl. Mezi hlavní potraviny, které musíte při onemocnění IBS vyloučit z jídelníčku jsou ty, které způsobují nadýmání nebo mají projímavý účinek. Zcela vyloučit z jídelníčku musíte sladkosti, zákusky a všechny výrobky, které mají vysoký obsah cukru a tuku. Continue reading

IBS a správná životospráva

IBS

IBS a správná životospráva

I když je IBS velmi nepříjemná porucha trávicího traktu, tak její zvládnutí může být mnohem snadnější, než se může na první pohled zdát. Pokud člověk dodržuje správné postupy a metody, tak příznaky jako průjem, zácpa, nadýmání, plynatost, křeče v břiše a jiné, mohou být minulostí. Při IBS je třeba vědět, které potraviny dělají neplechu v žaludku, a podle možnosti tyto potraviny omezit nebo zcela vyloučit z jídelníčku. Takovými častými potravinami zvyknou být vláknina, mastná jídla, čokoláda, mléčné výrobky, luštěniny a pod. Velmi častým spouštěčem IBS zvykne být stres, kterému je velmi obtížné se vyvarovat, zejména v této hektické době. Ale stresu je třeba se vyvarovat obecně v co největší možné míře. Takovým dobrým způsobem jak si zpestřit život je cvičení, fitness, plavání nebo jiné sporty, které na chvíli uvolní mysl a člověk se cítí pak mnohem lépe a svěžejší. Continue reading