Zácpa – nekonečné hodiny trpění

Zácpa

Zácpa – nekonečné hodiny trpění

Na toaletu si každý chodí ulevit. Jenže pokud Vás trápí zácpa, návštěvu této místnosti nenávidíte. Nikdo si nepřeje útrapy. Zácpa bohužel způsobuje trápení. Ten, kdo trpí línými střevy, ten zná nekonečné hodiny na toaletě. Někdy se zácpu podaří zmírnit, a můžeme se uklidnit. Možná stačí dodržet pár moudrých rad, a příznaky ustoupí, zácpa bude pouze minulostí. Nejprve je třeba upravit stravovací návyky a pitný režim. Je třeba se vyhnout potravinám, které způsobují zácpu. Každý by si měl odsledovat, po kterých potravinách se mu zhorší stav, a tak jejich pomaličku vyloučit. Mimořádně pozitivně působí vláknina, bílé jogurty, zelenina a ovoce a čaje, které jsou jako lehké projímadla. Zkuste zařadit do jídelního lístku i polévky, hlavně ty zeleninové. Pijte hodně tekutin, hlavně neslazených, a vždy, když Vás ponouká na toaletu, ihned jděte a nezadržujte. Nevymlouvejte se na práci nebo něco jiného, ale věnujte se vyprazdňování. Při zácpě je dobré absolvovat detoxikační kúru, která trvá přibližně tři týdny a mimořádně pozitivně působí na lidský organismus. Continue reading